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八卦掌拳术，《易》之义蕴，逐个形之于拳术，近取诸身法言之，则头为乾，腹为坤，足为震，股为巽，耳为坎，目为离，手为艮，口为兑。

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若在拳中则头为乾，腹为坤，肾为坎，心为离，尾闾第节至第七节大椎为巽，项上大椎为艮，腹左为震，腹右为兑。此躯壳八卦之名也。

自手脚言之，腹为邋遢，脐为太极，两肾为两仪，两胳背两腿为四象，两胳背两腿各两节为八卦。两于两足共二十指也，以于足四拇指齐是两节，共合八节，其余十六指，每指齐三节，共合四十八节，加两胳背两腿八节，与四大拇指八节，共合六十四节，合六十四卦也。

此谓邋遢生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八八生六十四卦之数也。此手脚八卦之称呼。以上近取诸身也。

若远取诸物，则乾为马，坤为牛，震为龙，巽为鸡，坎为豕，离为雉，艮为狗，兑为羊。拳中则乾为狮，坤为麟，震为龙，巽为凤，坎为蛇，离为鹞，艮为熊，兑为猴，以上齐远取诸物也。以躯壳八卦属内，本也。

手脚八卦属外，用也。

内者先天telegram 偷拍，外者后天。

故宇宙生物，齐有本源，先后天而成也。……”

“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”

八卦掌起势的站立姿势定为邋遢，左走圈为阳，右走圈为阴，左转右转定为太极。把单换掌定两仪，双换掌定为四象。

以狮子张口为主定成狮形，以趁势掌的盖掌为主定成蛇形，以背身掌的白蛇吐信为主定成熊形等等，即乾为狮形，坤为麟形，坎为蛇形，离为鹞形，震为龙形，艮为熊形，巽为风形，兑为猴形，于是八形掌产生了。

八卦掌是以掌法和走转为主的拳术，交手时忽前忽后忽左忽右，贴身而进，脱身而走。

《拳意述真》便有“程延华先生所用之游身八卦，或粘或走，或开或合，或离或即，或顶或丢，忽隐忽现，或忽然一离，相去一丈余远，忽但是回，即在目下。或用整体之力，或用一手，或二指，或一指之一节，忽虚忽实，忽刚忽柔，无有定形，片时万变。”的记录。

是以程氏擅用八卦子午鸳鸯钺，尹氏擅长状元笔、护手钩，如同长了一对铁手，出手成招，随性所用，变化无限。目下练的八卦阴阳腿、风火轮等都是由钺和笔演化而来。

八卦掌是以掌法和走转为主的拳术，练功时要一掌前伸一掌护后，围绕大树转走，何况混身要当然舒松，不行有僵滞之处。

要以意领气，气达掌指，以意领气，气达足指和足心，促使血液的轮回与流注。围绕大树练功一滑便是几绝顶钟，不一会手掌、手指就会发烧发胀，仿佛手指变粗，手掌变厚变大而有劲。

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通过脚趾五趾持地的进修，不一会就会足心脚趾发烧，走起步越来越如释重任，这都是气血达平直、足的遵守。

而商阳穴、少泽穴、关冲穴都在手掌和掌指，隐白穴、涌泉穴、大敦穴在足心和脚趾，是以演练八卦掌便是万古刻地恣意解析十二经脉的经过。

促进十经脉的畅通，不仅不错防治五藏六府的疾患，更会使增强体质、健康长命。

奇经八脉是混身经络的经外奇穴，交错地循行漫步于十二经脉之间。它将部位周边、功能不异的经脉联系起来，达到统摄关联经脉气血、互助阴阳的作用。

奇经八脉对十二经脉气血有积累和渗灌的调整作用。

当十二经脉及脏腑气血繁盛时，奇经八脉能加以积累;当东谈主体功能行径需要时，奇经八脉又能渗灌供应。

任脉起于小腹内，向下出于会阴穴，循行于胸腹正中，上抵腭部的下唇承浆穴上。诸阴经均来交会，故有“阴经之海”之称，具有调整全身诸阴经之气的作用。

督脉起于小腹内，下出于会阴穴，循行于腰背正中，上抵上唇内的带龈穴止telegram 偷拍，诸阳经均来交会，故有“阳经之海”之称，有调整全身诸阳经经气的作用。

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